Елизавета Агапова
Коуч | Member ICF Global
Когда в последний раз вы сделали свою жизнь лучше?
Прочувствуйте это — вы всегда можете стать более счастливым человеком.
Почему стоит попробовать коучинг?
Коучинг — это настоящее искусство быть живым. Потому что вы живете, когда продолжаете движение.
Это самый экологичный инструмент для изменений, особенно в наше время.
*Коучинг — всемирно признанный метод, который опирается на Кодекс Этики и 8 международных компетенций ICF.
**Коуч — trusted thinking partner, вместе с которым вы начинаете видеть свою жизнь без фильтра ваших плохих мыслей о себе и без ограничений, которые вы сами для себя выбираете.
работая со своим коучем, постепенно, вы начинаете искренне любить жизнь, которую для себя создаете.
С каких запросов может начаться наша работа?
это почти никогда не простой вопрос А или Б. человек не делает выбор, пока ждет чего-то. или когда на самом деле не хочет выбирать и ищет новые варианты.
чтобы выжить человек опирается на мысли и объяснения, на логическое. и тогда часто забывает о том, что он любит, что доставляет ему радость. фокусируется на плотности жизни, забывая о воздухе. чем вы дышите?
во-первых, разложим по полочкам. во-вторых, когда человек держит свое внимание на прошлом, он отказывается замечать, где его энергия нужна прямо сейчас. прошлое уже произошло. у вас есть будущее. каким вы хотите его видеть?
такая честность стоит много. часто мы хотим перемен, готовы к ним, но банально не знаем, какими должны быть первые шаги? как вписать их в свою нынешнюю жизнь? вы уже готовы найти эти ответы.
неудобно говорить эти банальные вещи, но уверены ли вы, что эта цель ваша? с этого все начинается, со смыслов. и если с этим все ок, тогда достижение цели — только вопрос времени. поговорим?
мы будем опираться на философию Джина о том, что нельзя повлиять на другого человека, особенно в любви. но это и не нужно. у всех людей есть слепая зона — мы включим там свет, и вы разберетесь.
когда на ваших плечах очевидно большая ответственность — тогда одинаково очевидно, насколько важно научиться отвергать лишнее и иметь свой источник сил и энергии. с этим вам будет гораздо легче.
Обо мне
Мой подход
Первая комфортная встреча
Где мы сможем познакомиться, предварительно разобрать ваш запрос в формате коуч-сессии [да, вы сразу сможете попробовать, что такое коучинг] и обсудить условия сотрудничества.
Это бесплатно. Потому что я верю в то, что для классного и успешного партнерства сначала нам важно узнать больше друг о друге.
Наш коучинг — уникальный опыт
Вы не на конвейере, и я не воспринимаю вас как еще час или кейс. В первую очередь я вижу перед собой человека, который искренне хочет перемен, откровенно говорит о своей жизни и готов прилагать усилия. Я это очень уважаю и со своей стороны создаю для этих изменений все возможные условия: творческую, эффективную и на 100% безопасную атмосферу.
Всегда.
Я не буду вас пушить к действиям или результату, когда, например, вам очевидно нужны безопасное место и поддержка.
Мой приоритет — ваше состояние и ваш контакт с собой.
Уже несколько лет я учусь у лучших коучей нашей страны и всего мира.
Я являюсь членом украинского чаптера Международной Коучинговой Федерации, ICF.
Экологичность в работе и лучшие методы — моя базовая настройка.
Часто мои клиенты удивляются, когда они извиняются за хаотичные мысли, а я наоборот благодарю их за структуру. Это точно моя суперспособность — когда я вас слушаю, я буквально вижу схемы и озвучиваю их вашими словами.
С первой встречи вы получаете больше ясности в своей жизни.
Большая часть наших проблем от того, что мы относимся к себе слишком серьезно. На сессиях мы часто работаем со страхами.
И еще не было такого страха, с которым бы не справилось «заклятие Ридикулус».
Почему я не боюсь, что AI станет кому-то классным коучем вместо меня?
Потому что как и психологи, коучи часто работают не с тем, что человек говорит, а с тем, о чем он молчит. И это в человеке может почувствовать только другой неравнодушный и профессиональный человек.
Никаких стандартных флоу, только сотворчество.
Я верю в то, что для каждого человека в коучинге существует особый путь, самый лучший именно для него. Его невозможно просто найти, его можно только создать, вместе.
*
ТОП-5 талантов по результатам Gallup теста — это те таланты, которые имеют наибольшее значение в реализации вашей личности. Поэтому мне, как коучу, было особенно интересно пройти это тестирование. Моя профессия в Украине относительно молодая и, конечно, в своем развитии я опираюсь, как на профессиональные события в ICF сообществе, обучение и постоянный анализ сессий, так и на свои сильные стороны, которые я разными способами развиваю годами.
И все эти сильные стороны будут работать на вас.
Что говорят мои клиенты
a coach, not a couch
Прозрачно о форматах работы со мной
Ознакомительная встреча
30 минут
Лучшее партнерство начинается с комфортной встречи. Мы с вами познакомимся, обсудим ваш запрос в коучинговом формате. И вы лучше поймете, какую пользу и решение вы сможете получить от коучинга.
Записаться
Ощущение ясности
3 сеанса | по 50 минут
Короткий коучинговый цикл для тех, кто хочет лучше понять свой запрос, увидеть новые перспективы и сделать первые осознанные шаги к изменениям.
225 $
ЗаписатьсяПространство ваших перемен
6 сессий | по 50 минут
Смелость нужна, чтобы начать. Мужество — чтобы продолжить.
Это идеальный формат для более глубокой работы с внутренними опорами, решениями, повторяющимися сценариями и изменениями, которые хочется не только начать, но и интегрировать в свою жизнь.
375 $
ЗаписатьсяНовое качество жизни
12 сеансов | по 50 минут
Если вы хотите изменений в том, как вы живете, чувствуете себя и взаимодействуете с миром. Именно регулярная работа в течение нескольких месяцев дает психике и нервной системе время на нейропластичность — формирование новых внутренних опор, способов мышления и решений, которые постепенно становятся естественной частью жизни.
675 $
Записаться
Медитативная практика «Лес»
Работа с архетипами + коучинг
120 минут
Эта практика — настоящее приключение, которое подарит вам много пользы и важные ответы.
Идеально подойдет для тех, кто переживает, что не имеет конкретного запроса. Такой опыт поможет вам лучше себя понять и при желании даже изменить свое поведение в конкретных ситуациях.
Мои клиенты после этой практики часто говорят, что получили больше, чем даже надеялись. Подарите себе эту возможность, многое получить.
FAQ [на первой встрече меня часто спрашивают]
Для меня коучинг — это точно наиболее экологичный инструмент для изменений, особенно во времена постоянной неопределенности, давления и внутренней усталости.
Для всего мира коучинг — это международно признанный инструмент, который помогает лучше понять себя, свои цели, внутренние барьеры и найти собственные решения. И в этом его основная польза, потому что вас не забрасывают действенными советами и чужими инсайтами. Вместо этого вы имеете возможность найти лучшее решение именно для себя, учитывая весь контекст вашей жизни.
Именно для этого вопроса я создала вижуал вверху сайта. Часто говорят, что разница в том, что психология работает с прошлым, а коучинг — с будущим. Но это не совсем так. Потому что в прошлом живет много ценной информации о ваших стратегиях, контексте и предубеждениях, которые влияют на работу с любым запросом.
Поэтому для меня главное отличие в том, что психотерапия дает вам более чем достаточно времени, чтобы побыть со сложным опытом и разложить его на молекулы. А коучинг дает вам возможность двигаться дальше и наполнять свою жизнь радостью, которой вы будете гордиться.
Вы можете прийти с тем, что вас беспокоит и не дает покоя. Или с тем, о чем вы мечтаете. Чаще всего это запросы о самореализации, сложных решениях, отношениях, выгорании, изменениях в жизни, поиске баланса или понимании себя.
Сессия проходит в Google Meet и длится до 1 часа. У каждой встречи есть определенная структура: настройка, запрос на конкретную сессию [учитывая запрос на всю нашу работу], исследование запроса, исследование выводов, следующие шаги.
Вся наша работа полностью конфиденциальна. Потому что так правильно.
ICF (International Coaching Federation) — крупнейшая международная федерация коучинга, которая формирует профессиональные стандарты, этические принципы и ключевые компетенции для коучей во всем мире. В своей работе я опираюсь именно на стандарты и Кодекс Этики ICF.
Встреча в Google Meet на 30 минут. За это время мы с вами познакомимся и углубимся в ваш запрос. У вас будет возможность даже за это короткое время почувствовать, что такое коучинг и насколько он может быть вам полезен.
Мы обязательно проговорим общие ожидания. После успешной встречи я поделюсь с вами coaching agreement.
Это максимально ок. Часто люди приходят просто с ощущением, что что-то не так. Большая часть вашего успеха зависит именно от правильно сформулированного запроса. Помните, как нам говорили на уроках английского в школе? «В правильном вопросе заложено 80% правильного ответа.» Поэтому ваш запрос может сформироваться уже в процессе работы, и это интересно.
"Coaching is an investment in the quality of your relationship with yourself, your decisions, and your life."
Связаться со мной
После заполнения этой формы
- 01
В течение 24 часов я напишу вам в телеграмме
- 02
Мы с вами встретимся на бесплатную первую встречу — 30 минут
- 03
Вы поймете, каким образом сможете обогатить свою жизнь благодаря коучингу
Или просто напишите мне напрямую