Єлизавета Агапова
Коуч | Member ICF Global
Коли востаннє ви зробили своє життя кращим?
Відчуйте це — ви завжди можете стати більш щасливою людиною.
Чому варто спробувати коучинг?
Коучинг — справжнє мистецтво бути живим. Бо ви живете, коли продовжуєте рух.
Це найбільш екологічний інструмент для змін, особливо в наш час.
*Коучинг — всесвітньо визнаний метод, який спирається на Кодекс Етики та 8 міжнародних компетенцій ICF.
**Коуч — trusted thinking partner, разом з яким ви починаєте бачити своє життя без фільтру ваших поганих думок про себе і без обмежень, які ви самі для себе обираєте.
працюючи зі своїм коучем, поступово, ви починаєте щиро любити життя, яке для себе створюєте.
З яких запитів може початись наша робота?
це майже ніколи не просте питання А чи Б. людина не робить вибір, поки чекає на щось. або коли насправді не хоче обирати і шукає нові варіанти.
щоб вижити людина спирається на думки і пояснення, на логічне. і тоді часто забуває про те, що вона любить, що приносить їй радість. фокусується на щільності життя, безжально забуваючи про повітря. чим ви дихаєте?
1) розкладемо по поличках 2) коли людина тримає свою увагу на минулому, вона відмовляється помічати те, де її енергія потрібна просто зараз. минуле вже сталось. у вас є майбутнє. яким ви хочете його бачити?
така чесність вартує багато. часто ми хочемо змін, готові до них, але банально не знаємо, якими мають бути перші кроки? як вписати їх у своє теперішнє життя? ви вже готові знайти ці відповіді.
мені аж самій боляче казати ці банальні речі, але чи впевнені ви, що це мета, якої ви насправді прагнете? з цього все починається, із сенсів. і якщо з цим все ок, тоді досягнення мети — тільки питання часу. поговоримо?
ми будемо спиратись на філософію Джина про те, що не можна вплинути на іншу людину, особливо у коханні. але це і не потрібно. у всіх людей є сліпа зона — ми ввімкнемо там світло, і ви розберетесь.
коли на ваших плечах очевидно велика відповідальність — тоді так само очевидно, наскільки важливо навчитись відкидати зайве і мати своє джерело сил та енергії. з цим вам буде набагато легше.
Про мене
Мій підхід
Перша комфортна зустріч
Де ми зможемо познайомитись, попередньо розібрати ваш запит у форматі коуч-сесії [так, ви одразу зможете спробувати, що таке коучинг] та обговорити умови співпраці.
Це безкоштовно. Тому що я вірю в те, що для класного та успішного партнерства спочатку нам важливо дізнатись більше один про одного.
Наш коучинг — унікальний досвід
Ви не на конвеєрі, і я не сприймаю вас як ще одну годину чи кейс. В першу чергу я бачу перед собою людину, яка щиро хоче змін, відверто говорить про своє життя і готова докладати зусиль. Я дуже це поважаю і зі своєї сторони створюю для цих змін всі можливі умови: творчу, ефективну та на 100% безпечну атмосферу.
Завжди.
Я не буду вас пушити до дій або результату, коли, наприклад, вам очевидно потрібні безпечне місце і підтримка.
Мій пріоритет — ваш стан і ваш контакт із собою.
Вже декілька років я навчаюсь у найкращих коучів нашої країни і всього світу.
Я є членом українського чаптеру Міжнародної Коучингової Федерації, ICF.
Екологічність у роботі і найкращі методи — моє базове налаштування.
Часто мої клієнти дивуються, коли вони перепрошують за хаотичні думки, а я навпаки дякую їм за структуру. Це точно моя суперздібність — коли я вас слухаю, я буквально бачу схеми і озвучую їх вашими словами.
З першої зустрічі ви отримуєте більше ясності у своєму житті.
Велика частина наших проблем від того, що ми ставимось до себе надто серйозно. На сесіях ми часто працюємо зі страхами.
І ще не було такого страху, з яким би не впоралось «закляття Рідікулус».
Чому я не боюсь, що AI стане комусь класним коучем замість мене?
Тому що як і психологи, коучі часто працюють не з тим, що людина говорить, а з тим, про що вона мовчить. І це в людині може відчути тільки інша небайдужа та професійна людина.
Ніяких стандартних флоу, тільки співтворчість.
Я вірю в те, що для кожної людини в коучингу існує особливий шлях, найкращий саме для неї. Його неможливо просто знайти, його можна тільки створити, разом.
*
ТОП-5 талантів за результатами Gallup тесту — це ті таланти, які мають найбільше значення в реалізації вашої особистості. Тому мені, як коучу, було особливо цікаво пройти це тестування. Моя професія в Україні відносно молода і, звісно, у своєму розвитку я спираюсь, як на професійні події в ICF спільноті, навчання та постійний аналіз сесій, так і на свої сильні сторони, які я в різний спосіб розвиваю роками.
І всі ці сильні сторони будуть працювати на вас.
Що говорять мої клієнти
a coach, not a couch
Прозоро про формати роботи зі мною
Ознайомча зустріч
30 хвилин
Найкраще партнерство починається з комфортної зустрічі. Ми з вами познайомимось, обговоримо ваш запит у коучинговому форматі. І ви краще зрозумієте, яку користь і рішення ви зможете отримати від коучингу.
Записатись
Відчуття ясності
3 сесії | по 50 хвилин
Короткий коучинговий цикл для тих, хто хоче краще зрозуміти свій запит. Це означає, що ви зможете переконатись, чи цей запит — дійсно те, чого ви насправді хочете. Ви відчуєте себе інакше та зробите перші усвідомлені кроки до змін.
225 $
ЗаписатисьПростір ваших змін
6 сесій | по 50 хвилин
Сміливість потрібна, щоб почати. Мужність — щоб продовжити.
Це ідеальний формат для глибшої роботи з внутрішніми опорами, рішеннями, повторюваними сценаріями та змінами, які хочеться не лише почати, а й інтегрувати у своє життя.
375 $
ЗаписатисьНова якість життя
12 сесій | по 50 хвилин
Якщо ви хочете змін у тому, як ви живете, відчуваєте себе та взаємодієте зі світом. Саме регулярна робота протягом кількох місяців дає психіці та нервовій системі час на нейропластичність — формування нових внутрішніх опор, способів мислення та рішень, які поступово стають природною частиною життя.
675 $
Записатись
Медитативна практика «Ліс»
Робота з архетипами + коучинг
120 хвилин
Ви будете здивовані.
Ця практика подарує вам важливі відповіді, яких однаково буде достатньо для того, щоб нарешті з чимось розібратись, так і для того, щоб визначити основні напрямки, за якими ми зможемо продовжити роботу.
Ідеально підійде для тих, хто переживає, що не має конкретного запиту або не може його сформулювати.
Мої клієнти після цієї практики часто кажуть, що отримали більше, ніж навіть сподівались. Подаруйте собі цю можливість, багато отримати.
FAQ [на першій зустрічі мене часто питають]
Для мене коучинг — це точно найбільш екологічний інструмент для змін, особливо в часи постійної невизначеності, тиску та внутрішньої втоми.
Для всього світу коучинг — це міжнародно визнаний інструмент, який допомагає краще зрозуміти себе, свої цілі, внутрішні бар’єри та знайти власні рішення. І в цьому його основна користь, бо вас не закидають дієвими порадами та чужими інсайтами. Натомість ви маєте можливість знайти найкраще рішення саме для себе, враховуючи весь контекст вашого життя.
Саме для цього питання я створила віжуал вгорі сайту. Часто говорять, що різниця в тому, що психологія працює з минулим, а коучинг — з майбутнім. Але це не зовсім так. Бо в минулому живе багато цінної інформації про ваші стратегії, контекст та упередження, що впливають на роботу із будь-яким запитом.
Тому для мене головна відмінність в тому, що психотерапія дає вам більш ніж достатньо часу, щоб побути зі складним досвідом і розкласти його на молекули. А коучинг дає вам можливість рухатись далі і наповнювати своє життя радістю, якою ви будете пишатись.
Ви можете прийти з тим, що вас турбує і не дає спокою. Або з тим, про що ви мрієте. Найчастіше це запити про самореалізацію, складні рішення, стосунки, вигорання, зміни в житті, пошук балансу чи розуміння себе.
Сесія проходить у Google Meet і триває до 1 години. У кожної зустрічі є певна структура: налаштування, запит на конкретну сесію [враховуючи запит на всю нашу роботу], дослідження запиту, дослідження висновків, наступні кроки.
Вся наша робота повністю конфіденційна. Тому що так правильно.
ICF (International Coaching Federation) — найбільша міжнародна федерація коучингу, яка формує професійні стандарти, етичні принципи та ключові компетенції для коучів у всьому світі. У своїй роботі я спираюсь саме на стандарти та Кодекс Етики ICF.
Зустріч у Google Meet на 30 хвилин. За цей час ми з вами познайомимось та заглибимось у ваш запит. У вас буде можливість навіть за цей короткий час відчути, що таке коучинг і наскільки він може бути вам корисним.
Ми обов'язково проговоримо спільні очікування. Після успішної зустрічі я поділюсь з вами coaching agreement.
Це максимально ок. Часто люди приходять просто із відчуттям, що щось не так. Велика частина вашого успіху залежить саме від правильно сформульованого запиту. Пам'ятаєте, як нам говорили на уроках англійської у школі? «У правильному питанні закладено 80% правильної відповіді.» Тому ваш запит може сформуватись вже в процесі роботи, і це цікаво.
"Coaching is an investment in the quality of your relationship with yourself, your decisions, and your life."
Зв’язатись зі мною
Після заповнення цієї форми
- 01
Протягом 24 годин я напишу вам в телеграмі
- 02
Ми з вами зустрінемось на безкоштовну першу зустріч — 30 хвилин
- 03
Ви зрозумієте, яким чином зможете збагатити своє життя завдяки коучингу
Або просто напишіть мені напряму